ÄÄnimaljat ja rumpu - pikatie rentoutukseen

Hektisessä maailmassamme monesti varmasti toivoo, että olisi joku keino millä saisi virran katkaistua hetkeksi ja hiljentää koko ympäröivän maailman? 

Äänimaljarentoutus tehdään Nepalilaisilla soittokulhoilla ja kongeilla. Äänimaljojen ja kongin värinä rentouttaa kehon ja pehmeä ääni hiljentää mielen. Tunnin rentoutus vastaa jopa 4h unta!

Rummun rentouttava kumina rauhoittaa samalla tavalla mutta on maadoittavampi. Rumpu on itse sidottu ja luotu poron nahasta ja puusta.

Tutustuin itse äänimaljoihin vuosia sitten Australiassa missä myin kulhoja työnantajani puolesta. Työpäivän aikana esittelin maljoja useille asiakkaille soittaen maljoja. Työpäivän jälkeen oloni oli raukea, onnellinen ja levännyt. Totesin välittömästi, että tätä olotilaa haluan tulevaisuudessa jakaa eteenpäin. Rumpuun tutustuin muutama vuosi myöhemmin ja tein oman rummun rumpumestari Arto Hämäläisen opissa.

Ohjaan äänimalja- ja rumpurentoutuksia ryhmille ja teen myös henkilökohtaisia äänimaljarentoutuksia, jotka hieman eroavat ryhmärentoutuksista.

Äänimalja- tai rumpurentoutuksen, oli se sitten ryhmässä tai henkilökohtaisesti, vaikutus kehoon on uskomaton ja silti niin selkeä asia. Kehosta suurin osa on nestettä, joten kun maljat tai rumpu tuottavat soidessa värinää, siirtyy värinä kehoon rentouttaen jokaisen kohdan kehosta lihaksesta mieleen. Useimmat rentoutuksessa olleet kertovat olleensa koko ajan hereillä mutta eivät silti osaa kertoa rentoutuksesta juuri mitään. Tämä kertoo siitä, että hän on syvä rentoutunut mutta ei silti nukkunut ja tunnin rentoutus voikin vastata jopa 4h unta.

Oma kokemukseni äänimaljarentoutuksesta on se, että olen syvän rentoutumisen lisäksi saanut apua myös kehon kiputiloihin. Kipu on  lieventynyt ja joskus jopa hävinnyt kokonaan useiksi päiviksi. Tämä kertoo omalla kohdallani siitä, että rentoutumiselle olisi enemmänkin tarvetta!

Uskon, että en ole tässä yksin.

Jos kiireinen elämä vie mehut ja pää savuaa ylikierroksilla, anna itsellesi tunti yksin tai ryhmässä ja totea äänimaljojen ja rummun lempeä ja voimakas vaikutus.