Tervetuloa valjastamaan voimavarasi tulevaan talveen ja päästämään irti tästä vuodesta. Retriitillä saat 2 joogaharjoitusta, jotka sopivat kaikille joogataustaan katsomatta ja pääset sukeltamaan omiin unelmiisi joogan eettisten periaatteiden ja sisäisten ohjeiden tukemana.  Rentoudut saunassa ja herättelet halutessasi kehoa marraskuun alloissa. Joogapäivän päättää äänimaljarentoutus auringon laskiessa Airiston ylle. 

Retriitin ohjaa Jaana Kokkonen. Jaana on monipuolinen joogaohjaaja, äänimalja- ja rumpurentouttaja, henkinen valmentaja sekä jalkaterapian opiskelija. Jaana inspiroituu luonnosta ja viiliyrteistä, hyvästä ruoasta ja viinistä sekä syvällisistä keskusteluista elämän tarkoituksesta äänikirjoihin ja kaikesta siltä väliltä. 

Talvisen joogapäivän alustava aikataulu:

Klo 9.45-10 Saapuminen Myyntimiesten saunalle Ruissaloon (Kuuvantie 197, Turku) omalla kuljetuksella.

Klo 10-12 Retriitin avaus ja aamujooga

Klo 12-13 Lounas

Klo 13-14 Ruoansulatusta tukeva Yin-jooga

Klo 14-15 Unelmakartta työpaja Yamojen(eettiset säännöt) ja Niyamojen(sisäiset ohjeet) tukemana

Klo 15-17 Sauna tai voi jatkaa unelmakartan rakentamista

Klo 17-18 Äänimaljarentoutus ja retriitin päätös

Päivän aikana tarjolla ayurvedinen keittolounas, kahvia ja teetä sekä naposteltavaa. Lounas on vegaaninen. Muista ilmoittaa ruoka-aine allergiasi ilmoittautumisen yhteydessä.

Mukaan päiväretriitille:

• Joustavat vaatteet joogaharjoituksiin ja lämmintä vaatetta rentoutuksia varten.

• Oma joogamatto

• Uimapuku ja saunomiseen tarvitsemasi pesuvälineet, yms

• Muistiinpanovälineet sekä mahdollisesti vanhoja ja pois heitettäviä lehtiä unelmakartta työpajaa varten. 

Paikka: Myyntimiesten sauna, Kuuvantie 197, Turku

Aika: La 14.11.2026 klo 10-18

Hinta: 125€/hlö

Ilmoittautumiset: jaana@yogabyjaanak.com