Mama & baby - joogakurssi äideille, mihin vauvat ovat tervetulleita.

Tervetuloa postparumjooga kurssille äideille, mihin vauvat ovat tervetulleita. Uutta elämää ihmetellessä on voimaannuttavaa  tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia äitejä, jakaa kokemuksia ja tuoda samalla liikettä kehoon. 

Äitiyden alkuvaiheessa ja syöttäessä keho joutuu koville ja usein toistamme liikkeitä vain toisella puolella kehoa. Tämän luoma epätasaisuus kehossa aiheuttaa jumeja ja kipuja, joihin usein auttaa pienikin liike. Kurssin harjoituksen ovat pehmeitä ja palauttavat kehoa lempeästi synnytyksen jälkeen. 

Mama & baby joogakurssilla saat:

• Liikettä kehoon 

• Apua raskauden ja synnytyksen jälkeisiin kehon jumeihin

• Ohjatun joogaharjoituksen itsellesi vauva vierelläsi

• Ohjatun rentoutuksen vauva vierelläsi

• Tukea omannäköisen äitiyden elämiseen

Osallistujan palaute: 

“Järjettömän hyvät liikkeet vauva-arjen tueksi. Myös mukavan rento ilmapiiri ajatusten vaihdollekin.”

Kurssi kestää 4 viikkoa. Kurssille voi osallistua missä kohtaa vauvavuotta tahansa. 

Aika ja paikka: Maanantaisin 5.10-26.10.2026 klo 11-12, Sofianlähde, Sofiankatu 3, Portsa, Turku. Kurssille on mahdollista osallistua myös etänä Zoomin kautta. 

Kurssin hinta 80€ 

Ilmoittaudu mukaan: Jaana@yogabyjaanak.com