Mama & baby - joogakurssi äideille, mihin vauvat ovat tervetulleita.
Postparumjooga kurssi äideille, mihin vauvat ovat tervetulleita. Uutta elämää ihmetellessä on voimaannuttavaa tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia äitejä, jakaa kokemuksia ja tuoda samalla liikettä kehoon.
Äitiyden alkuvaiheessa ja syöttäessä keho joutuu koville ja usein toistamme liikkeitä vain toisella puolella kehoa. Tämän luoma epätasaisuus kehossa aiheuttaa jumeja ja kipuja, joihin usein auttaa pienikin liike. Kurssin harjoituksen ovat pehmeitä ja palauttavat kehoa lempeästi synnytyksen jälkeen.
Mama & baby joogakurssilla saat:
Liikettä kehoon
Apua raskauden ja synnytyksen jälkeisiin kehon jumeihin
Ohjatun joogaharjoituksen itsellesi vauva vierelläsi
Ohjatun rentoutuksen vauva vierelläsi
Paikan tavata muita vauvojen äitejä
Tukea omannäköisen äitiyden elämiseen
Osallistujan palaute:
“Järjettömän hyvät liikkeet vauva-arjen tueksi. Myös mukavan rento ilmapiiri ajatusten vaihdollekin.”
“Tämä oli ihana tapahtuma viikon keskellä yksin kotona ollessa vauvan kanssa kahdestaan. Hiukan pääsi ihmisten ilmoille, mukavaa ja lämminhenkiseen seuraan. Joogan tuoma rauhoittuminen ja kehon avaaminen teki hyvää.”
Kurssille voi osallistua missä kohtaa vauvavuotta tahansa, kun itse olet siihen valmis.
Aika ja paikka: Maanantaisin klo 11-12 Shakta joogakoulu, Sofiankatu 3, 20100 Turku.
Aika: 17.11-15.12.2025 (ei opetusta 1.12)
Hinta: 70€/ 4 kerran kurssi
Lisätietoja kurssista ja sitovat ilmoittautumiset: jaana@yogabyjaanak.com